「●●な食事をすると腸内環境がよくなると言われています」
……なんて、コラムやブログを書いていて
本当に自分の腸内環境ってよいのかなーってずっと気になっていたんです。
新刊発売
楽ちん仕込みでおいしい献立31日分&アレンジ無限レシピ
今年の健康診断では基本項目以外にもいろいろと調べてみました。
その中の1つが腸内フローラ検査。
お腹の中ってみることができないから
「腸内環境がよくなりますよー」
って言っていながら自分の腸内環境悪かったらなぁ……ってずっと思っていたんです。
結果がこちら！
わーい！
A判定でした。
多様性も有用菌も十分にありバランスの取れた良い菌叢といえます
と書いてあります。
あえていうなら、長寿の型に多く健康維持に特に関わりが深い
とされている菌のバランスをABCの3段階で評価した
健康長寿菌判定は B（平均的） でした。
（いいです、いいです、ある程度生きられれば長寿なんて望みません……）
ではどんな食生活を心がけているのか?
明日のブログでご紹介いたします。
▼新着レシピはコチラから！
▼キッチンツールなどおすすめ商品はコチラから！
お仕事のご依頼・ご質問等はコチラ からお願いいたします
Copyright © 管理栄養士・料理家・フードコーディネーター 柴田真希
Books
無料メルマガ ＆ 教材 ＆ Youtube
関連サイト
【管理栄養士によるレシピ開発・フードコーディネート】
■(株)エミッシュ HP
■ facebookページ
【フードコーディネーター・スタイリスト・管理栄養士キャスティング】
■Love Table Labo. HP
■facebookページ
【厳選国産100％雑穀】
■美穀小町 お買いものサイト
■スタッフブログ
■facebookページ
【管理栄養士 柴田真希】
■facebookページ
■Instagram （インスタグラム）
※当ブログの記事・画像の無断利用、転載を固くお断り致します。