「免疫」という言葉を頻繁に耳にするようになりましたよね。
免疫維持のためには、しっかりとした「睡眠」や
バランスのとれた「食事」とわかっているつもりでも
具体的にどうしたらよいかわからないのが実際のところ
……という人も多いのではないでしょうか?
新刊発売
楽ちん仕込みでおいしい献立31日分&アレンジ無限レシピ
そんな方にご覧いただきたいのがこちら▼
【朝日新聞DIGITAL】
内科医の石原新菜先生が、わかりやすく教えてくれます。
すぐ実践できること間違いなしです。
わたしは、体の中に細菌やウイルスを入れないように防御する「粘膜免疫」のはたらきをサポートするビタミンAを豊富に含む野菜のレシピを紹介いたしました。
ミネストローネ風スープパスタと、にんじんのナポリタン炒め の2品です。
とっても簡単にできるレシピなのでぜひ参考にしてつよいからだを作っていきましょうね!
▼詳細は、こちらをご覧ください。
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