梅雨が明けて暑さが増している感じがしますね。
クーラーつけていても、キッチンはなんで暑いんでしょう・・・。
 
そんな時は火を使わない簡単レシピで乗り切りませんか?
 
 
 

 

 

 

 

 


ミッキー   Love Table Labo.監修レシピ本発売ミニーちゃん


ハートディズニーガールズのかわいいレシピ(宝島社).

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女優肌のエクスボーテ(Exbeaute)さんと   Love Table Labo.の連載レシピが更新されました♪





今回のテーマは

火を使わない!夏バテ解消レシピ

 

 

弊社スタッフの栄養士 荻ありすが担当させていただきました。

 

 

まずは・・・

 

食器サーモンとアボカドのハニーマスタードサラダ

さっぱりとお酢を効かせたレシピでさっぱりと。

紫外線に負けないためにもサーモンのアスタキサンチンやアボカドのビタミンEは積極的に摂りたいですね!




 
食器蒸し豚のピリ辛ソースかけ
ピリッと辛いソースはごはんが進みます。

電子レンジを使えば暑さ知らず。
 

 


 


食器ミニトマトとオクラの梅ピクルス

さっぱりといただけるピクルスは作りおきにもぴったり!

 

 

 

どれも簡単なレシピばかり!
是非参考にしてみてくださいね。

 

 

※購入していただいている方には、こんな会報誌が届きます!

 

 

 

 

食器簡単なのに、栄養バランスもばっちり♪夏バテに負けない体つくりを・・・!

https://madrex.com/ex/recipe/vol82/

レシピ・スタイリング:荻ありす


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毎月コラボさせていただいています♪
http://madrex.com/campaign/recipe/backnumber.html


 

 

 

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