妊娠中はつわりで食欲が湧かなくなったり、体調がすぐれなかったり・・・
思うように食事がとれないという方も多いですよね。
妊娠中でも手軽でさっぱり食べやすい！妊婦さんが摂取したい栄養素も豊富な“スーパーフルーツ”ってなに？
管理栄養士の藤原朋未がお答えしました！
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わたしも、妊娠中からたくさん参考にしています＾＾
こちらの記事・・・
妊娠中に食べたい！ 葉酸・食物繊維・ビタミンC…栄養たっぷりのスーパーフルーツ
こちらで、葉酸・食物繊維・ビタミンC…栄養たっぷりのスーパーフルーツ
キウイフルーツについて藤原がお答えしました。
キウイは、酸味と甘みがあり、つわり中でもさっぱり食べられそうなイメージがありますね。
食欲がない時でも手軽に栄養補給ができ、さらに
妊婦さんが積極的にとりたいビタミンの「葉酸」もしっかりととれるのがうれしいところ。
他にも、妊娠中にうれしいポイントがいっぱいです♪
是非参考にしてみてくださいね。
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妊娠中に食べたい！ 葉酸・食物繊維・ビタミンC…栄養たっぷりのスーパーフルーツ
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