薄着になる季節。
夏に向けてダイエットしなきゃ・・・
そう思っている人も少なくないですよね。
経理・営業事務など 様々な業務に携われるスタッフ募集
夏に向けてダイエット…だけではなく
デート前だから
ウェディング前だから（パーティドレス着るから）
水着着るから
などイベントの前にスタイルを調整したりするのって大変じゃないですか？
いちいち大きくなったり、小さくなったりせず
常に理想的な体型をキープし、ダイエット知らずでいられたら
そんな幸せな事ないですよね。
以前は万年ダイエッターだったワタクシ。
年末年始で体重は上昇し、２月のバレンタインの友チョコもらい過ぎで体重はピーク。
４月の健康診断に向けて体重を落とす・・・そんな１年の体重バイオリズムがありましたｗ
その頃は
食べる ＝ 太ること
と頭のどこかで思っていましたが、
食べる ＝ 健康になること、きれいになること
と心の底から思えるようになり、食べることにポジティブになれてから太らなくなりました。
そんな食の中心は
雑穀ごはんと具だくさんのお味噌汁が中心。
もちろん、メインのおかずや副菜を揃えますが、忙しいときはお惣菜に頼ってもいいと思っています。
考えすぎない。
頑張りすぎない。
疲れない食事で食卓を整えましょう♪
とある晩ごはん。
バエない食卓だっていいじゃないか！
（塩サバ焼いただけ、茹でた菜の花・カリフラワーを和えただけ）
まずは、雑穀ごはんを炊いて、具だくさん味噌汁を作ってダイエットしないダイエットはじめませんか？
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