年末年始で出費がかさみますね。。
また、イベントもたくさんで、風邪なんてひいている時間もありません。
食事では何を気をつければ良いでしょうか・・・？
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・・・それは、雑穀ごはんと、みそ汁をたべることです。
またまた、それ？
と思うかもしれませんが・・・ｗ
白米にしたら、雑穀の分プラスされるから高くなるでしょう？
いえいえ！
健康のために 野菜ジュースを飲んだり
サプリメントを買ったり
体調崩した後 薬買ったり、病院行ったりするよりは割安です。
ごはん炊いて
味噌汁作って
あとは出来合いのおかずだったとしても、免疫力がアップするごはんに。
今週もしっかり食べて、エネルギッシュにこなしていきましょう
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