ダイエット中って、いつもよりもっと食べたい！って思ってしまいますよね。
その反動でリバウンド・・・わたしもあったなぁ。
リバウンドするくらいなら、いつもとおり美味しく食べておけばよかった
ごはんが好きなのに、ダイエットで控えている
って人がいると、こうアドバイスします▼▼▼▼
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こちらで２記事が公開されました。
管理栄養士がアドバイス！“食べたいけど、痩せたい”を叶える方法
炭水化物は抜かずに選ぶ！痩せたいけど食べたい｜糖質制限レシピ
実際にモデルのとーこさんとお話しながら、しっかり食べて痩せるには？についてお話しました。
管理栄養士がアドバイス！“食べたいけど、痩せたい”を叶える方法
食べること ＝ 太ること ではありません。
ぜひポジティブな気持ちで食と向き合ってみましょう！
炭水化物は抜かずに選ぶ！痩せたいけど食べたい｜糖質制限レシピ
糖質制限・・・と言っても、糖質を食べないのではなく、食物繊維もしっかりと含んだ質の良い炭水化物をとりましょう。
ここで紹介しているスーパー大麦ですが、見た目とギャップがありとっても甘みがあっておいしくて、おすすめです。
是非ご覧くださいね。
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