近年、店舗数が急激に増加している24時間ジム。
いつでも好きな時に行けるので、ライフスタイルがランダムな方でも
利用できるのではないでしょうか。
せっかくジムにいくのですから、効果的に成果を出すためにも食事は大切
いったいどんな食事に気をつけたら良いのでしょうか？？
無理なく! ケガなく! フィットネスジム超入門 (Gakken Mook)
無理なく！ ケガなく！ フィットネスジム超入門 （学研ムック） [ ゲットナビ編集部 ]
祝！FYTTE（フィッテ）ダイエット&ヘルス大賞2018 受賞
【メルマガ会員様限定 10%OFFクーポンコード付！】うっとりブレンドフェア開催♪
クーポンコードは【001UTB2_10】 詳しくは コチラまで！
・・・とそんなお悩みに応えてくれるのが、
無理なく! ケガなく! フィットネスジム超入門 (Gakken Mook)
食事と栄養の基本について、栄養士・食アスリートシニアインストラクターの堀口泰子さんに解説いただいています。
自炊が良いのはわかってる・・・でも忙しくてできないの！
（だからせめて運動してます！！）
という方もご安心を。
外食やコンビニ食が多い「現実」編と自炊可能な「理想」編に分けられており、
すぐにでも実践しやすくなっております。
こちらは外食編。
この他、プロが考案した目的別の効果的なトレーニングメニューを多数収録。
さらに、買って損しないウェア&グッズについての解説もあります♪
是非チェックしてみてくださいね。
無理なく! ケガなく! フィットネスジム超入門 (Gakken Mook)
無理なく！ ケガなく！ フィットネスジム超入門 （学研ムック） [ ゲットナビ編集部 ]
お仕事のご依頼・ご質問等はコチラ からお願いいたします
Copyright © 管理栄養士・料理家・フードコーディネーター 柴田真希
Books
関連サイト
【プロ料理研究家ユニット】
■Love Table Labo. HP→❤
■facebookページ→❤
【管理栄養士によるレシピ開発・フードコーディネート】
■(株)エミッシュ HP →❤
■代表柴田真希の facebookページ→❤
■(株)エミッシュの facebookページ→❤
【厳選国産100％雑穀】
■美穀小町 お買いものサイト→❤
■美穀小町スタッフブログ→❤
■美穀小町facebookページ→❤
■Instagram （インスタグラム）→❤
【管理栄養士 柴田真希】
■柴田真希 facebookページ→❤
■Instagram （インスタグラム）→❤
オススメ！エクセル栄養計算
【簡単入力・見やすいデザイン・お手ごろ価格】栄養価計算Excelファイル
参考ブログ は コチラ ！
※当ブログの記事・画像の無断利用、転載を固くお断り致します。