管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

資格:
●管理栄養士
●フードスペシャリスト
●1級惣菜管理士
●健康・食育シニアマスター
●漢方養生指導士(漢方スタイリスト)
●食アスリート・ジュニアインストラクター
を保有する食のエキスパート柴田真希のお仕事日記


テーマ:

連日、寒い日が続いていますね・・・!

外に出るのがついつい億劫になってしまいますが、

子供は風の子、外で思いっきり遊びましょう♪

(オトナもだな・・・w)

 

 

 

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学研さんから発行されているフリーペーパー
親子のための運動・遊びの情報誌 
ソトイコ! 2017年度 冬号

 

 

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特集では、冬でも外でアロベル3大特集として

スキーや持久走、なわとびなどのスポーツが紹介されています。

 

 

しっかり外で運動した後は、カラダの中からあたたまる食事をしたいですね!

 

 

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おなかの中から温める「温活」のススメ!

あったかごはんを食べよう!

のコーナーの監修をさせていただきました。

 

 

 

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あったかいごはんが、なぜいいのかな?など説明させていただいています。

 

 

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保温調理器を使ったあったかレシピはサーモスさんからご紹介。

塾弁などでも温かいまま持っていけるので、カラダの中から温まることができますよね。

 

小学校で無料配布されている冊子なので、手にする機会があったらご覧いただければ嬉しいです!

 

 

 

 

 

 

 

 

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