わたしは、忙しい時ほど
ちゃんと自炊しよう！
と思います。
普通逆ですよね。
忙しから、外食。
やっちゃうんだけど、そのとばっちりが後で来るから・・・
ご案内
2017年11月10日（金）19:00～21:00
素敵栄養士2017【10周年イベント】のお知らせ
忙しくて外食が続くと
体調が悪くなる（時間とお金のムダ）
肌の調子が悪くなる（気分も悪い）
上記になると、ストレスも溜まる
の悪循環。
素食でも、しっかりごはん、たっぷり野菜、しっかりたんぱく質・・・バランスごはんを取っている方が体調がいいんです
忙しいから、作るのは簡単なもの。
昨日・今日とオットが出張なので、そういう時は余計にテキトウになりがちな食事ですが、自分への戒めでちゃんとしよう！って思います。
（かと言って、何作ったか載せられないところからすると、盛り付けとかテキトウな訳です、はい。お見せできません。。。）
もちろん、外食が悪いわけではないし、わたしも人間だから 抜くことも大切。
土日は一緒に外食したりとかして気分転換もしますよ
肩に力の入らない料理もたまにはね！
▼冒頭の画像は炊飯器でごはんを炊きながら おかずも作れちゃうレシピです。
by 柴田真希
Comment炊飯器ひとつで、ごはんとおかずを両方満たしてくれるボリュームレシピ。肉と野菜、ごはんがいっしょにとれるので、忙しい時にもおすすめです。
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