毎日の食卓にちょっとプラス・・・と言えば。
ごはんに＋の雑穀です！
日本人に不足しがちなビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素を補給できるだけでなく、噛みごたえがあるのでアゴ周りのストレッチになったり、腹持ちがよくなって、間食知らず（故にダイエットに効果が期待！）などのメリットがあるのです。
普段のごはんに、雑穀を入れるだけですよ！
エステも不要、病院行かない・・・余分な出費も減ってくれます。
ご案内
５月６日（土）【日本スーパーフード協会主催】 雑穀スーパーフードマイスター講座
さてさて、そんな嬉しい雑穀ですが
なんで良いのか？
を知って食べるともっともっと食べるのが楽しくなります。
おすすめなのが、【日本スーパーフード協会主催】 雑穀スーパーフードマイスター講座です。
あわ・ひえ・きび・・・などのスタンダードな雑穀がメインではありますが、もちろん新しい雑穀（NEW FACE）も紹介しております！
お土産付きなので、かえってすぐに実践できるのもうれしいですね！
次回は５月６日！
ゴールデンウィーク、予定がまだの方はチャンスです！
▼ご参加お待ちしております！
５月６日（土）【日本スーパーフード協会主催】 雑穀スーパーフードマイスター講座
ある日の食卓
わたしの毎日の食卓には、ちらほらスーパーフードが隠れています。
使うのが大変！おいしくない！と思わないで、取り入れてみると便利かもしれません。
真っ赤なマリネ
一眼レフじゃないからあんまりキレイじゃないけど・・・
トマトと新たまねぎを丸ごと１個使ったマリネ。
スーパーフードのゴジベリー（クコの実）を入れました。
ブラウンシュガーファーストさんのリンゴ酢を使って。
塩分控えめにしてるから、そのまま栄養ドリンクみたいに飲んじゃいました！
有機酸がたっぷりで、１日の疲れがとれる感じ。
食事で１日のケアができるっていいでしょ♪
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