食欲の秋に限らず 食欲の塊 しばたです。
秋が旬の食材と言えば・・・ さつまいも！！
さつまいも・・・Love
美味しいですよねー
さつまいも親善協会の鈴木絢子さんといっしょにさつまいも掘りに行ったことも
今日はそんな美味しいさつま芋料理をご紹介したいと思います！
新刊本のお知らせ
（日本文芸社）、石原結實 (監修)、柴田真希 (料理監修)
参考ブログ
■やせる！若返る！不調もすっきり！【乳酸発酵キャベツ健康生活】が発売になります！
まずは、秋の食材をふんだんに使ったトマト煮込み！
by 柴田真希
Comment食欲の秋は内側からきれいになるチャンス!さんまはコラーゲン(骨)を壊さない・破骨細胞を減らすビタミンB12が豊富に含まれる食材です。
さんまも塩焼きだけでなく、洋風に煮込んでも美味しいですよ！
さつまいも料理で中華と言えばこれ！
さつまいもが苦手な男性も、これは好きと言う人多いのでは？？
by 柴田真希
Comment【アントシアニンたっぷり】雑穀の黒米やさつま芋には紫色の「アントシアニン」と言われる成分がたっぷり。疲れ目サポートごはんです。
炊き込みごはんもおいしいですよね！
さつまいもと黒米のダブルアントシアニンです。
カシューナッツのほくほくもたまりません♪
休日なので、スイーツ作りもいいですね♪
サラダやケークサレ、コロッケなどまだまだサツマイモレシピはあったのですが、紹介しきれないので、是非レシピサイトをチェックしてくださいね
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