しっかり食べて、しっかり運動。
体育の日にぴったりの行動してきました 柴田です。
＠お台場ランニング♪
体育の日にぴったりの行動してきました 柴田です。
＠お台場ランニング♪
一昨日、栄養士１００人イベントのお土産についていた 浜乙女さんのスポーツ応援ふりかけをかけた、雑穀ごはんとお味噌汁をエネルギー源にして
１０月１２日は体育の日と●●の日。
１３日はさつま芋の日。
●●の日の答えは・・・このブログの最後に！
イベント・セミナーのご案内 
スタッフ募集！【Love Table Labo.事業部 マネージャー・営業】候補
１１月３日 LOVE＆Happyを引寄せるメイク術（ゲスト：TAKAKOさん）
【募集開始！】2015素敵栄養士をめざす人この指とまれ！100人イベント
2015 東京開催の模様はコチラ！
＠福岡
11月14日（土）12：30受付 13：00～16：30
中村学園大学 福岡県福岡市城南区別府5-7-1
（地下鉄七隈線 別府駅下車）
＠大阪
11月29日（日）12：30受付 13：00～16：30
大手前栄養学院専門学校 大阪府大阪市中央区大手前2-1-88
（地下鉄谷町線 天満橋駅下車）
走りはじめて 早半年。
最初は５km走るのも 苦痛でしたが、今では５km走っても次の日に響かなくなりました。
継続していくってすばらしい♪
３０代中盤になりましたが、そんなにカラダの衰えは感じません。
（長時間の撮影の方が辛いかなー。。。苦笑）
それに、何よりお天道様にあたるって気持ちいい
絶好のスポーツ日和。
しっかりと食べて、カラダを動かしてみるのもいいかもしれません
とは言え、運動もせず、飲んだり食べたり・・・が続いた人は、もうダメだ。ではなく、ここからリセットしましょう！
今朝の美穀朝ごはん
酵素玄米ごはんに、ベジ豆乳スープ。
ぬか漬けとピンクグレープフルーツ。
たっぷり食物繊維でデトックスです！
さて。
１０月１２日は体育の日と●●の日。１３日はさつま芋の日。
の答えですが・・・
その前に、さつま芋の日については、
さつま芋親善協会 の 鈴木絢子のブログ を！
ちなみに、
くり （九里 ）より （四里）うまい 十三里（９+４＝１３）
・・・でさつま芋の日です。
（今朝、事務所近くのスーパーで見つけた看板）
そして、１２日は、
体育の日 ＝ 鯛喰うの日
だそうです。
わたしにとっては、別の記念日？だったのですが
お刺身食べたけど、鯛あったかなぁ。。。
（しくじった・・・
）
Books
関連サイト
【プロ料理研究家ユニット】■Love Table Labo. HP→❤
■facebookページ→❤
【管理栄養士によるレシピ開発・フードコーディネート】■(株)エミッシュ HP →❤
■代表柴田真希の facebookページ→❤
■(株)エミッシュの facebookページ→❤
【厳選国産100％雑穀】■美穀小町 お買いものサイト→❤
■美穀小町スタッフブログ→❤
■美穀小町facebookページ→❤
【管理栄養士 柴田真希】■柴田真希 facebookページ→❤
お仕事のご依頼・ご質問等はコチラ からお願いいたします。
※当ブログの記事・画像の無断利用、転載を固くお断り致します