夏バテ対策には、とりあえず しっかり食べます 柴田です。
私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。
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・・・しっかり食べるから そうそう夏バテなんてしませんけどね
新刊 ３冊 全てお米ネタです♪
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一昨日、フジテレビのグッディさんで
プロに聞きたい！
夏バテを解消する食材！
という内容が放送されました。
わたしは、ちょうど 昨日のブログの
【健康食育AWARD2015】 の真っ最中だったので見れなかったのですが、取材アンケートには答えていました。
うんうん。
知っている顔が何人も！
なんと、スタッフ朋ちゃんは第２位で名前もしっかりと掲載されました。
わたし、いないじゃない？？
と思うでしょ？
実は、冒頭の画像から、居ますからね・・・
ウケますよ
どセンター！
ぜんぶかぶってて見えなーい
（別にセンターが好きなわけじゃないですがｗ）
偶然、気がついた知り合いとかと、インスタでめちゃくちゃ盛り上がりました
いったい、１～３位なんだったんだろう・・・。
それを知らないって・・・
今朝の夏バテしない 朝ごはん
酵素玄米ごはん１日目・・・まだ色が薄い感じですが、もちろん美味しくたべることはできます！
お味噌汁には、ねぎと舞茸。たっぷりの岩のりを入れました。
おかず２品はつくりおき。
ささ身の南蛮漬け は、お酢で酸味が効いているので、夏バテにもいいですよね。
茄子の炒めもので、しっかりと旬野菜もいただきます。
他にもいっぱい夏バテ対策ってありますけどね！
しっかり食べられる 胃腸力をつけることも、大切と考えます
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