【中居正広のミになる図書館】に出演しました！

・・・スタジオに行ったけど、直接会わないでお話するとは、こんな感じです（笑）

、、、収録中は、普通にお話するのでいっぱいいっぱいだった しばたですが、改めてみてみたら、ちゃんと中居くんとも会話してましたね。

記憶にないのが、惜しい。

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　セミナーのおしらせ　

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■８月２３日（日）【新宿伊勢丹OTOMANA】
炭水化物を食べてキレイにやせレッスン　

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昨日は、【中居正広のミになる図書館】 に出演させていただきました。

「知らなきゃ良かった！」第35弾
お題は、
女優 戸田恵子さんが大好きな「きゃべつの千切り」について。

戸田さんは面倒くさがりやさんなので、
千切りにしたものをタッパーなどにいれておく・・・そうなのです。

しかし、せっかくのきゃべつも この方法だと ビタミンがどんどんと減ってしまいます。



そしてキャベツをお水に浸しておくのも、しゃきっとして美味しいですが、長くつけておくと、水溶性ビタミンが逃げてしまってそれも残念な結果に。

美味しく
栄養価高く
食べたかったら

都度つど切って、お水にくぐらせるにしてもさっと、でいただく！
がベストかもしれませんね♪










公式動画がUPされました！

この暑い日に食べたいのが、さっぱりとした麺類。
麺と、めんつゆだけ・・・なんて食べ方をしていたら、すぐに夏バテしてしまいます！

簡単にできて、さっぱり美味しい♪
そんなレシピが動画で確認できますよ＾＾

アボカドと梅の和風チーズうどん【動画あり】

by 柴田真希

調理時間：15分

Comment

アボカドとパルメザンチーズのコクに梅干しをプラス!さっぱり和風に仕上げました。

他にも夏バテ対策に食べたいレシピ満載♪
是非、チェックしてみてくださいね！

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