【どっちになりたい？】40ｋｇだけどぽっちゃりと、50ｋｇだけどシマッてるカラダ

昔はびっくりするくらい お腹でぶ しばたです。




見よ、この何段腹？？！！
今より老けて見えますが、２６歳です。（８年前）

水着着るくらいだから、ちょっとダイエットしたかと思うのですが
当時立つとお腹が邪魔してつま先が見えないくらいでした。
（脂肪もですが、便秘がひどくて）






それが、雑穀ごはん（炭水化物）をしっかりと食べる生活に変えただけで
こんなにすっきり！






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みなさん、やっぱり気にしてしまう「体重」

でも、自分の体重を看板ぶら下げて歩いているわけではないので
40ｋｇだけどぽっちゃりと、
50ｋｇだけどシマッてるカラダ
だったら、後者の方が良いと思いません？


実際のところ
あのお腹でぶ時代と今の体重って２～３ｋｇしか変わっていません。
（ウエストまわりは全然違うけど。）




モデルさんほど、ほっそりで、スッキリ♪
ボンキュッボン！ではないですが
（むしろ、きゅっきゅっきゅっ！ですが；；）
よく「細いね」と言われます。


・・・が、わたし結構体重あるんです。






大切なのは中身！
ちょっとわたしの中身をお見せします。


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体脂肪・・・これ、なんか少なすぎる気がする。
（TANITAさん、信じちゃうよｗ）
他の機械でやったときは、もう少しあったような・・・。



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内蔵脂肪
・・・良く飲み、良く食べていますが１番低いランクです♪





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筋肉
・・・これはもうちょっと付けなきゃですね！
がんばろう。



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でも基礎代謝は高いほうみたい！




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そして、誇るべき体内年齢は１８歳ハート






でもね、BMIは18.7なんです。

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18.5以下が痩せすぎ。
きちんと体重もあります。






もう一度言いますが

　

この差、２～３kgなんです。
左の当時の「下半身の体脂肪率」は３０％でした。



大切なのは、中身！
体重ではなくて、中身です。


辻希美杉浦希空昨日から１ｋｇ痩せちゃった、太っちゃった。




・・・そんなの脂肪が減った増えたではありません。
体重という数字に一喜一憂せずに
長い目で自分のカラダ、見てみませんか？






どういうお食事がいいの？に関しては
下記のセミナーでもお話します！


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炭水化物を食べてキレイにやせレッスン　






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