【連載】きれいを作る旬ごはん『春のピクニックお弁当レシピ』

お花見しながら、お弁当を食べたい・・・しばたです。

自分でつくるんじゃなくて
ふみえさんのごはんが食べたい

じゅる。

新刊、予約スタートです♪

はじめての酵素玄米

女優肌のエクスボーテさんと　

　Love Table Labo．

の連載レシピが更新されましたー！
今月のテーマは、「春のピクニックお弁当レシピ」

春らしく暖かなお出かけシーズンにぴったり！

これからのお花見シーズン。
桜が散っても、天気のいい日には、お弁当を持って、家族や友達とワイワイお出かけしてみませんか？　

たけのこや新ごぼうなど旬の食材を楽しみながら、見た目にも賑やかで手軽に食べられる【お弁当レシピ】をご紹介しております。

（会報誌ではこんな感じで届きます！）

▼ふみえ食堂　金子文恵さんによるレシピはこちらから。
http://madrex.com/campaign/recipe/vol30.html

Facebookにも投稿されてます♪
ぜひ、いいね！してみてくださいね。

https://www.facebook.com/exbeaute.jp

今回のお弁当レシピで、エクスボーテさんとの連載も３０回になりました！
これもひとえに、たくさんの料理家さん、スタイリストさんのお陰です。
本当に、嬉しい限りです！！

昨日は３２回、３３回目の撮影でした。

午前は、藤原朋未先生（せんせいとかつけてみるｗ）
どうやら２日前から緊張していたみたいですが。
とっても楽しく撮影してました。

お昼もどどーん！と。
みんな美味しいって食べてくれてよかったね。

後半及び、スタイリングは井口ミンちゃん先生。
とーっても素敵なスタイリングと、冷めてもめちゃくちゃ美味しいごはんは、みんなに大好評でした。

そして

昨晩は、はじめて打ち上げとやらをやりました。
担当Sさんも、わたしもお酒大好きなのに、今まで飲んでこなかったのが奇跡？笑

３０回公開を記念し、みんなでお祝いをしました。

エクスボーテさんの撮影は、本当に楽しくて、笑顔が耐えないんです。
楽しい現場だからこそ、仕上がりも良いのではないかなと思っています

皆様、いつもありがとうございます！

コメントありがとうございます。

GETしました!! byひろちんさん

こんにちは。
予約してた新刊、昨日買いに行きGETしました～！
家に帰って、すぐ読みました。
とても読みやすかったです。
レシピも家にある食材や調味料で出来そうですし、ないものは似たもので代用しようと思います。
私は、料理が好きで色々おかずを作ってしまうんですが、6対4ていうのは何を目安にしたらいいんでしょうか？
よかったら、教えて下さい！

＞ありがとうございます！
いつもコメントいただきうれしいです。
６：４ですが、１３３ページに１日に食べるごはんの目安が書いてあります。
個人差はありますし、あくまで目安ですが
そのくらいのごはんを食べるのに必要なおかずの量ってどのくらい？？
と考えてみてはいかがでしょうか。

今までのおかずの量そのまま、ごはんが増えたらそれはエネルギーオーバーになってしまいますが、ごはんを増やしておかずを減らせば（６：４のバランスで食べれば）OKです！