年末は、おせちと一緒にスイーツも作っておりました
しばたです。
せっかくだから、
カラダに入れるものはいいものを。
正月も休まず、毎日更新中
マルベリー・・・現物の写真撮るのわすれた
（年初早々、おっちょこちょい。）
Comment
そしてそして
今日はチアシードを使って、スイーツを。
あ・・・そんなにスイーツが食べたいんじゃなくて
今回のは、５日に出演する予定のラジオの時に
お知らせしたかったので、作ってみました。
・・・たぶん５日の朝にラジオ出るので
またお知らせしますね♪
コメントありがとうございます！！
まさはるさん
たくさん
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しばたです。
せっかくだから、
カラダに入れるものはいいものを。
2015年も良いもの食べていきたいものです
正月も休まず、毎日更新中
マルベリー・・・現物の写真撮るのわすれた
（年初早々、おっちょこちょい。）
マルベリーとは、
クワの実のこと。
葉はお茶などでも知られていますが、
実は「白色」と「赤紫色」があり生よりも
ドライフルーツとして利用されています。
そんなマルベリーをラム酒に漬けて
ラムレーズンのようにして、ブラウニーの中にいれてみました。
油を使っていない ヘルシーブラウニーです。
クワの実のこと。
葉はお茶などでも知られていますが、
実は「白色」と「赤紫色」があり生よりも
ドライフルーツとして利用されています。
そんなマルベリーをラム酒に漬けて
ラムレーズンのようにして、ブラウニーの中にいれてみました。
油を使っていない ヘルシーブラウニーです。
by 柴田真希
調理時間：60分
Commentスーパーフード【マルベリー】とは、クワの実のこと。葉はお茶などでも知られていますが、実は「白色」と「赤紫色」があり生よりもドライフルーツとして利用されています。そんなマルベリーを使った油を不使用のヘルシーブラウニーです。
そしてそして
今日はチアシードを使って、スイーツを。
（美味しそうでしょ、おいしかったよ）
あ・・・そんなにスイーツが食べたいんじゃなくて
今回のは、５日に出演する予定のラジオの時に
お知らせしたかったので、作ってみました。
・・・たぶん５日の朝にラジオ出るので
またお知らせしますね♪
コメントありがとうございます！！まさはるさんそうなのですねー！
本厄も後厄も終わってしまった・・・いいことあるかな（笑）
たくさんそう言っていただけて嬉しいです！
今年も毎日がんばります♪
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