冬のハマり食材は、やっぱり「生姜」な柴田真希です。
・・・今回の雑誌に取り上げられていますが、やらせでもなんでもなく
本当に生姜・にんにくは良く使います。
あと、粕とかかな。。。
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【美穀塾】
食べるエステ・雑穀でダイエット＆ビューティ レッスン
② １月２４日（火） １９：００開場 １９：１５～２０：４５
④ ２月２１日（火） １９：００開場 １９：１５～２０：４５
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本日発売の
FYTTE (フィッテ) 2012年 3月号！！
ダイエット関連の情報満載の雑誌です。
P71からのとじ込み２大付録
美ボディー女のハマりやせめし
このコーナーの再現レシピを担当させていただきました！！
Part１では、
小倉優子さん、スザンヌさん、ギャル曽根さんの太らないレシピ！
かわゆい皆さんは、お食事でどんなことを気を付けているのでしょうねー？！ｗｗ
Part２では、
美プロデュース業界人のしょうがでセルフ温活のぞき見！
料理研究家 森崎友紀さん、
ビューティクリエーター TAKAKOさん、
パーソナルトレーナー Micacoさん
エステティシャン 釈恵美子さん
ストレッチクリエーター かつもとあきさん
皮膚科医 友利新さん
の生姜でぽかぽかレシピを再現！
皆さんのあったかキレイの秘密を早耳しちゃっいました
・・・で、この中でわたしの生姜レシピもご紹介。
今や、雑穀ごはんで便秘が解消したしばたですが
まだ完全に治る20代はじめ・・・
生姜紅茶を毎日ちゃんと飲んでいたら、便秘が改善した経験があったのです。
ちゃんと続ければよかったのですが、あまり美味しく感じず
（あと、毎日するのが面倒で）やめてしまったのですが・・・(´＿｀｡)
・・・ちゃんと続けられるには、同じ生姜もいろんなバリエーションを持って
お料理とかに取り入れれば、カラダもぽかぽか良いことばかりです！！
・・・と言う事で、FYTTE (フィッテ) 2012年 3月号
ご覧くださいねーーー！
撮影風景はコチラ▼
http://ameblo.jp/makitchen/entry-11107611199.html
今日の美食生活
２日前に紹介した、とうふ工房わたなべさんの豆乳を使った
ジンジャーソイラテ。
飲みやすいようにちょこっと甘みを加えますが、
きび砂糖か、はちみつにしてオリゴ糖も補給します！
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