ダイエットについてのお話もする柴田真希です。
こんなダイエットレッスン 講座もしました！
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わたしは、決して瘠せ体質ではありません！
高校入学までは鶏ガラみたいにガリガリだったのですが（笑）、チアリーディング部に入り、身長があるのでもちろん下だったら、筋肉付きまくり、食べまくり（？）で１０ｋｇ太りました。
それからも、少しずーつ、体重が増加し、商品開発で揚げ物食べまくる仕事や便秘のおかげでお腹はいつも妊娠５か月状態でした。
（母日く（いはく）。）
ブログネタ：ダイエットに失敗する理由って何だと思う？
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メディアの影響ってすごくて、栄養学の知識があってもいろいろなダイエットを試したものです。
そこから学んだ、ダイエットに限らず美容や美肌など・・・
効果が挙げられるのには３つのポイントがあると考えています。
これは、今後のレッスンのネタばらしになってしまうので、内緒ー。
でも、そのメソッドをもとに、わたしは雑穀を取り入れた食生活にしたところ、こんなにお腹がぺったんこになったのです。
さすがに抵抗があるので、ちっちゃく▼
これ、普通に履いていたパンツ。
今はこんなにゆるゆる。
ダイエットに失敗する原因のひとつが、継続できないから、無理があるからです。
メディアで取り上げられているダイエット方法、やる前に自分に問いかけてみてください。
その食生活一生できますか？
もし、yesだったら成功すると思います。
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▼ 携帯端末用サイト【スリムごはん★食べてキレイ】 レシピ監修
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