昨日は奥さんみたいだった柴田真希です（笑）
りかちゃんが私の家に来るのを、お昼ごはんを作って待っていました。
おかずにも雑穀を入れたけど、やっぱり主役はごはん！
（ちなみに昨日のちゃちゃっと作ったお昼ごはんはコレ ね！）
胚芽米をベースに１合あたり大麦とえごまを各大さじ１杯入れました。
えごまの香りが香ばしくて、本当に美味しかったぁぁ！！
えごまの香りを邪魔しないように、癖のない雑穀・大麦をブレンド。
ごはんをセレクトするのって本当に楽しい♪
もっとごはんをたべましょー！！
◆がっつり黒米ごはん！
雑穀の良さ、もっと知りたい人はコチラ▼
キレイな人は食べている！！
＠馬込ゴルフガーデン
日時 ：【ダイエット】３月６日（土）１４時００分～１５時３０分
【美肌】 ３月２７日（土）１４時００分～１５時３０分
【デトックス】４月２４日（土）１４時００分～１５時３０分
