こんにちは☀️
プロ骨格診断マニアmakiです。
今日は「健康にもいいなんて」についてです。
昨日新聞を読んでいると
こんな記事がありました↓
日記のもたらす効果についての記事です。
書くことで自分の気持ちを外に出すと
心の健康に良さそうだなと思っていましたが
身体の健康にも効果があるのだそうです♡
感情日記を書くと
血圧への効果もあると書いてありました。
私は遺伝的な要素なのか、年齢的なものなのか
血圧が高めなので
感情日記を書くことで少しでも
効果があれば嬉しい〜笑
身体の健康に大きな変化は無かったとしても
書くことで気持ちを確認できると
ほっとして落ち着いた気持ちになれるので
それだけでも何だか身体には良さそうです
私にとってノートに書く時間は
休憩をしている様な、ほっと一息つく様な
ゆったりとした時間になってます♡
↑そして私はこちらの
麻美さんのオンラインサロンに入っているですが
こちらでは麻美さんが
毎日書く日記を公開してくれています。
麻美さんの正直な気持ちの日記から
色々なことを自分自身も考えたり…
私は自分の気持ちに見て見ぬふりをしたり
カッコつけてしまったりする所があるので^^;
麻美さんの日記を読ませてもらったり
自分でも書くことでそんな部分も
少しずつ殻を破って（剥いで）
いけたらいいな〜
正直な気持ちを出す事は
すごく勇気がいると思うのですが…
麻美さんのオンラインサロンでは
その部分にも触れることができるので
自分もだしていこうと思えるのかな^ ^
新聞の日記の効果を読みながら
そんな事も思いました
読んでくださりありがとうございます(^-^)
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