こんにちは！西宮甲子園KAN-MEDI整骨院の赤石澤です。
今日は夏バテについてお話していきます！
夏バテの代表的な症状は、全身のだるさと疲労感です。なんとなく体がだるく、疲れが取れにくい日が続きます。また、暑さによって睡眠不足になることも少なくありません。それによって、さらにだるさや疲労感が増すという悪循環に陥ることがあります。
また自律神経の不調によって消化器の機能も低下し、食欲不振に陥り、体に必要なエネルギーやビタミンの不足を招くことがあります。それによって、だるさや疲労感が増したり、無気力が増幅します。昔は7月くらいから夏バテがありましたがここまで暑いと夏バテが出てきそうですよね💧
なので明日は夏バテ対策を紹介していきます！