ダイエットその６（二の腕）

こんにちは！西宮甲子園KAN-MEDI.整骨院の赤石澤です。

昨日はバストアップのお話をしましたね

なのでバストアップの次に気になるのはここじゃないでしょうか！！

「二の腕」

なので今日は二の腕の簡単なトレーニングを紹介したいと思います。

準備するものは椅子だけです。

椅子がなかったらベットなどを使ってもいいかもしれないですね！

私の家は椅子が無いのでベットを使いトレーニングをしていきたいと思います！！