【選ばれる私を育てる発信力×情報力】
こんにちは。佐藤まきです。
わたしは一人起業家の方を対象に、
読む人の共感を生み出し
選ばれる私を育てる
ビジネスブログの書き方や、
発信をビジネスにつなげる仕組みづくりを
レクチャーするお仕事をしています。
同時進行のHPブログもよろしければお読みください。
人間、生きていたら
怒りや悲しみなど
ポジティブではない感情が
出てくることもあります。
それでも明るく振る舞うことは
一つの対処法ではあるけれど、
感情に蓋をし続けていると
どこかで爆発してしまうので、
うまく付き合っていけるようになりたいですよね。
今回は「悲しい」という感情との
付き合い方について書いてみたいと思います。
よろしければお付き合いください。
悲しみを味わうことは自分を大切にすること
「悲しい」という感情って
正直あまり味わたいたくないじゃないですか。
だから感情の大小に関わらず
できるだけ早く忘れたいと思っていました。
でも、お友達が
こんなことを言ってくれたんです。
「悲しいという感情は
確かにポジティブではないけれど、
その感情を味わうことは
自分を大切にしている証拠だよね」
ほぉ！なるほど！
なにかしらの感情が起こるのは、
きっかけに対して何かが反応したということです。
例えば「悲しい」と感じたというのなら、
「思いが通じなかった」とか
「努力が実らなかった」とか
そういう考えがあったから
感情が湧いたわけですよね。
悲しいという感情は
傷つけられたから起こるもので、
何が傷つけられたかというと
それは自分が大事にしている価値観です。
「自分を大切にする」って
ちょっと抽象的でふわっとした言葉だけど、
お友達の言葉を聞いて
自分の価値観を知って
それを大事にしていくことなんだなぁ
と改めて思ったんですよ。
本当は嬉しい時もその原因を考えて
自分の価値観について
理解を深めることができるんですが、
嬉しい時はそんなに深く
考えることもないですからね。
なので悲しい気持ちになったら、
自分を大切にするいい機会だなと
頭を切り替えるのもおすすめです。
「悲しい」から早く抜け出すために
そうは言っても、
悲しい気持ちでずっといるのは
辛いので、早めに抜け出したいですよね。
そんな時におすすめなのが、
泣けるマンがやドラマ・映画を見ることです。
涙を流すぐらい感情移入することで、
いったん現実から離れられるので
気持ちの整理がしやすくなりますよ。
私はマンガを読むことが多いかな？
最近（ってほどでもないか）だと
定番すぎるけど鬼滅の刃、
あと清水玲子さんの秘密、
（おすすめは２巻）
かなり古いけどはみだしっ子など読んでます。
他にはマイナー＆超古いけど
水上澄子さんのマンガも大好きですね。
（今KIndleで手に入るんだ！すごいっ！）
ちょっと話が逸れましたが、
人の感情が動く時には
ちゃんと理由があります。
その根源は自分の価値観で、
それを知ることで
自分が大切にしたいものがわかりますし、
知ることで逆に手放すことが
できるようにもなります。
いらないと思った価値観は手放して、
もっと大事にしていきたい価値観に
変えた方がいいですもんね。
そんな価値観の書き換え方については
頭と心の使い方講座でお伝えしています。
興味ある方はこちらからお問い合わせくださいね。
今回は以上になります。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
P.S.
現在募集中の講座はこちら
手のひら起業をビジネスに変える第一歩！
コンセプトメイクラボ 詳細はこちら
P.P.S.
豆腐メンタルで失敗続きだった私が
ブログを書くことでビジネスを作ったストーリーを
電子小冊子で無料プレゼント中！
無料セミナーの優先案内もさせていただいてます。
↓ こちらをクリックしてお申し込みくださいね
※お申し込み後メールが届かない場合は、念のため
迷惑メールフォルダやプロモーションフォルダを
ご確認ください。
公式LINEもお友達募集中です。
