ほんとはカルピスが優勝ですが(どこで)最近はこいつを愛飲しています。
意識高い系ランナーおすすめ
ぬちまーす(塩)水～レモン汁数滴添えて～
飲み始めたのは富士登山競走後。
あんとき足攣りでひでーめに遭ったので、日々の暮らしから改善しようとまずは食生活からとおもってですね。
そこで、目についたのがこの「ぬちまーす水」。
なにやらこの塩がカリウム、ミネラル、マグネシウムがめちゃ豊富らしく(雑)、ナニコレ足攣り対策にもってこいじゃねーか
特にこの猛暑でスポーツドリンクの消費量がハンパなく、アレ地味にカロリー高いしコスパも悪いしということで、今夏から取り入れてみた次第。
塩とお水の分量は、ググる記事によりまちまちで、慣れない最初は「うげ。まぢぃ」を繰り返し、ぬちまーすのパイセン猫部長女にも指南を受けつつ幾数日、ようやく自分好みの比率を見出しました
これ、ほんと飲みなれないと「うげ」とおもうのですが(わたしがめっちゃ甘党のこともあり)、慣れてくると不思議なことにするすると飲めるように。
いまでは500mlのボトルで2本常備。
足攣りに効くならいくらでも飲むよ!
もう二度と同じ轍は踏みたくないという一年がかりのプロジェクト。すべての道はローマ(という名の富士山)につづく。
そんなお手製のぬちまーす水が（先週）パクられたオトナの部活。
無給水になろうとも冬は冬で上着パクられても当然ながら中止はないよ!(スラム街の治安w)
少しだけ涼しく感じた本日。
吹く風は心地よく空は未だほの暗く
道すがら秋の虫が鳴いてたり。
だがしかし一度スタートすれば昇る太陽とおっかけっこ。少しでも涼しい時間に終わらせたいと(後になればなるほど日陰がなくなるw)野望を抱きよーいどん。
黙々黙々
無心無心無心
今日はメンバーが乗り付けてきた自転車の脇に皆で給水を置いたため、無事ではあったものの少しそれがコースから離れていてですね。
そこまで取りに行くのも面倒くさく、結局本日もノー給水ノンストップ。
そしてやっぱり今日も途中で振り落とされましたとさ
しかしまあキロ5の壁の高さったら。
そしてもう二度フルなど走れる気がしねぇ
（てか、毎年この時期それしか言ってねえなw）
このペースよりもっと速く
この距離よりうんと長く
走らねば掴めぬサブ3.5
なぜか走れば走るほど一万光年先におもえる件(ｼﾛﾒ)
※今日のMVPは先日のドウマラを走ったHokaoさん。平気な顔してコンプしてました!そしてそんなHokaoさんにドウマラで声をかけてくださった(別府でお会いした)美ジョガーさまたち。報告＆写真拝見しましたー!またぜひお会いしたいです♡