最近は一日四食ですみやみ＠司法書士でございます。（とうとつ）
これまでは
朝起きてそのまんま朝ランに出てたところ
朝ランの距離を伸ばしてみたら
途中で腹減って死にそーになりましてね（しらんがな）
最初はテキトーに在庫のお菓子を
ポリポリとつまんでお茶濁してましたが
菓子などカロリー高い割には腹持ち悪いし食いごたえないし。
ならばと用意したこいつ。
ランナーの味方バナナだよ!
コレ
手軽に摂取できて栄養満点
腹持ちもいいし安価で手に入り
なによりコスパが良いのではと言う結論。
加えて、考えてみるとこのバナナ
レース前になると足攣り対策として
しばしば登場してるんすよね。
そんな効果があるのであれば
普段から蓄えておけばいいんじゃね？（いまさら）
そんなわけで最近は走る前にこいつを一本。
これだけでしっかり走れる感覚。
バナナは正義ですね。
これはゴリラですね
そんな朝バナナからのぽくぽく走。
毎日順調にこなしています。
自身、密かに期待しているのは
いつの間にやらジョグのペースが速くなっているのではという魔法。
だがしかし
まいんちどんだけ走っても
ちーともペースなぞ上がりゃあしねー！
いや、
見栄を張らせてもらうとですよ
それなりにペースを意識して
頑張ればも少しマシに走れると思うんですよ。
ええ、その気になりゃああたしだって(とらぬタヌキ)
けど
今はそーいう練習じゃあなくてですね
気持ちよく走ってナンボの時期。
頑張りすぎずにガンバろうと
そう割り切って走っているのですが。
そんな中
毎日一つだけ自分に課してることがあって
それは
「最後の1キロだけはがんばる」
正確に言うとダウンジョグを含めているので
ちんたら19キロ＋がんばる1キロ＋ダウン1キロ
これが地味に面白くてですね。
この距離(21キロ)を踏み始めた半月前。
最初はこのがんばる1キロが
せいぜい4'35あたりだったところ
最近では楽に4'20カットで走れるくらいに。
特別速いわけではありませんが
確実に余裕度だけは上がっている気が。
正直
19キロ走ったあと
その1キロスタート地点に来ると
毎日耳元で悪魔が囁くんすよ。
「ダルいし今日くらいサボらねー?」
けど、
別に誰に晒すわけでもないこのタイム
ダメな日はダメなりに走ればいいし
遅くたってかまやしねー。
とにかく今日の今の自分でゼーハーすることが大事だと
じゃなきゃ毎日楽しすぎだろーと
そんな葛藤を抱えつつ
今のところ一度も逃げ出すことなくコンプ
4'35が4'30カットになり
4'20台前半をうろうろし
最近よーやく（調子よければ）4'20カット
こういう地味な進歩が大好き笑
できることをできる限り
できる範囲でできるだけつづける。
チリだっていいの。積もればいいの。
山になんなくても、こんもりすればいいの。
自己満足なだけの毎日。
そんな平和な日々を愛す。
