昨夜は
お風呂から出てみると
いよいよ佳境に
差し掛かってました
ちょっとー!
手貸してー!
と
おとーさんからのヘルプ要請
よしよし
よーやくわたしの出番と
腕まくりして
覗きに行くと
木工用ボンド買ってきてー!
ついでにポテトチップスもー!
(´・_・`)
パシリ?
そんな
おミソな←夜を超え
本日は
諸事情でポイント前倒し
現在継続中の
ファルトレク(みたいの)
1分-1分
カケル15セット
遅いペースが
どーにも落ちすぎ
おそらく
それは
疾走ペースが速すぎるのだと
ない知恵を絞って
体感を重視
しっかり走り切れるペースを
意識して
疾走区間をコントロール
遅い区間は
怠けず頑張り
先週よりはすこーし楽に
ちょっびり長めに
走れました
ワー

※涼しさの恩恵が大きいことは措く
そっからは
言わずもがなの
サ活
からの
ビールとギョーザ
