今日から
うちのおとーさんは
帰省しました
ねーねーあたし何しとく？
お部屋のお片付けしとこうか？
と
やる気満々で尋ねると
あなたの仕事は三つだけ
汚すな
散らかすな
何も触るな
(´･_･`)
そんなわけで
することないので←
とろとろ
シュウイチポイントへ
おとーさんを見送り
スタート出遅れ
もはや朝ランの恩恵もなく
汗だくだくで
1分-1分ファルトレク
前回
遅いペースの設定を見誤り
楽すぎたことを
鑑みて
今回は
疾走ペース＋30秒を目安に
15セットよーいどん
て
これまたキツくて死ねました
結果だけ
とにかく
疾走区間はシロメで
なんとかペースを維持できるものの
遅いペース区間は
うっかりすると
楽に流されまくる意志の弱さ
トータルのペースが
マラソンペースなら
一応
及第点と言われますが
中身はガタガタのIVのような( ；∀；)
そんな
本日は
おかやんのバースデー
結局
もろもろの事情が重なり
今年も
ホームパーティとなりましたが
食の細い母は
これさえあれば満足らしく
主食を調整し
コレに全集中
今年も
無事に祝えてよかった
みんな
笑顔で集まれてよかった
また来年もこんなふうに
走って
祝って
笑い合ったという
平凡なブログを書けるといいな
毎年
代わり映えのない
8月14日の記事となりますが
変わらないことが
一番の望み
そんな8月14日が
できるだけ長く
つづいていきますように
