名古屋ウィメンズ５日前。
昨日ランオフしたこともあり、少し刺激を入れとおこうかと、今日のメニューは6000＋1000。
確か、レース前は「中負荷」＋「高負荷」の練習が良いと、どっかで聞きかじった知識を駆使し
6000PRはレースペースを目安に
4分レスト後、1000はフリーで。
未だ癒えない腕の痛みに、髪さえ結べず手伝ってもらいながら(←おばあちゃん子ども)
いつものタマリク、見慣れたコース。
飽き飽きしながら←よーいどん
相変わらずブレブレのペース感覚に、ペース走の意義さえもはやわからず泣、
だがしかしレスト後の1000ダッシュでは、想定外のPB更新!
もういいの、なんでもいいの。
なにが正解かわからないけど、これまでやってきたことを正しくするのは、これまでではなくこれからなの。
正しい点を打ち、繋げていくその線が、たどり着きたい場所まで描かれているか。
振り返った時しか見えないその線。
打ってきた点を信じるしかないの。
◆◆◆
そんな名古屋まであと五日。
当日の体のコンディション作りに、地味にウォーターローディングを始めました。
ここまで来ると走力脚力は、もはやあるものだけで闘うしかなく、
そんな、今あるものをせめて出し尽くすためには、超えねばならない大きな壁。
そう、いつものvs足攣り。
そしてまたの名をvs毒霧
写真はイメージです
いやー、こればかりはどんなに走り込んでも、不安は全くぬぐい切れず。
あの時の悶絶地獄を思うと、本気でもう走らんでもいい、と
思いつつそれでもここまできてDNFなどできようはずもなく、
できる準備は全てやろう、と本日より苦手なウォーターローディングに着手。
とはいえ、これ実は昨年12月に、試して大撃沈しているんすよね。
久々のフルマラソン(柏の葉キャンパス)に大いにビビり、そのときもウォーターローディングを実施し、いい感じで仕上がった、と思いつつ、当日まさかのピットイン(トイレ)4回。おかげで5分はロスしたという大失態w
そう、そのとき蓄えたのは、経口補水液0S-1。
これな(みんな知っとるがな)
いつぞや胃腸炎になったとき、お世話になったことがあり、そのときにうすうす気づいていたのは、「これ飲むと超絶頻尿になる(すみません、乙女です)」
だがしかし、背に腹は代えられぬと、そしてもしかそれは気のせいだったのやもと、一世一代の賭けにでたところ(おおげさ)、あっさりトイレに負けましたw
そして今回の名古屋ウィメンズ。
当然トイレロスは回避したいところ、なんだか当日は暑くなりそうな予報?ここはもう脱水＝毒霧の予感しかなく(怖)
そんなわけで、腹をくくり、ならばといろいろ調べた結果、経口補水液0S-1じゃなくてもよいという記事を見つけ、
ミネラルの多い「中硬水」を
目安は一日1.5ℓ～2ℓで、
1回につきコップ一杯程度にし、
1日かけてこまめに摂取
そしてオススメはエビアンということで、
ええ、買ってきましたよ、速攻スーパーで。もう壺でもなんでも買っちゃうよ!
そして、これを朝からちびちび、仕事の合間やら食事中やら飲んでる
…んすけど…
ちっとも減らねー!
飲み切れる気がしねー!
コレ走るよりきつくね??( ﾟДﾟ)
いやー、1.5ℓってことは、これを一日一本てことで、すでにDNFの予感満載。もうお腹たぽたぽだお( ;∀;)
もともと、あまり水分を摂らないタチで、だから足が攣りやすいという負の連鎖。これあっさり飲み切れるなら足なんか簡単に攣らねんじゃねーのw
結局、成人女性が摂取する普通の水量にて本日はフィニッシュ。(いやそれ以下か)
みやみvs毒霧地獄
相変わらず全く勝てる気がしねえ(しってた)