朝からテニスやゴルフがある時は、
朝食の際の至福の一杯の珈琲
を
を飲まないようにしています。
どちらも行った先のトイレが行きにくいとか、
仮設トイレで行きたくない事情があるので
利尿効果のある珈琲は避けます💦
昨日もゴルフが終わり、
帰り際のコンビニに寄り、
甘いスイーツ
と珈琲を買いました
と珈琲を買いましたあの一時はほっこり気分になります
でも昨日は⛳のスタートが遅めだったので、
コンビニに着いたのが
１５：００過ぎでした
調度いい時間じゃない？と思う人が多いと思うんだけど、
私にとって、この１５：００以降というのが微妙な時間でして💦
そう、夜寝付けなくなるのです
身体は疲れているのに、眠れない・・・
１５：００以降のカフェイン摂取はやはりだめでした。
昨日はサッカーU-23の試合があったけど、
見る元気は残っていなかったから、
悶々とベッドで寝ていました
（今朝からDAZNにてチェック済）
睡眠時間 6時間３２分
覚醒状態 １時間７分レム睡眠 ５７分
浅い眠り ３時間５９分
深い眠り １時間３４分
睡眠スコア８２
そんなに悪くないのよね
眠れていないようでいて、
案外眠れていたのかもしれません。
エジプト香油を用いるヒーリングサロンを始めました！
マザーナイルで行っているヒーリングは、
メレスアンクハートヒーリングです。
チャクラに対応したエジプト香油を１１本使用し、
背中から盆の窪までを整えていく施術となります。
エジプト香油とは
香水・アロマ・お香などすべての香りの起源になっているのが古代エジプトの香油で、
５０００年ほどの歴史があります。
古代エジプトで香油は神に関わる儀式や
捧げもの、魔除け、病気の治療、浄化、美容、媚薬などとして使用されていました。
現代でもほぼ同じように使われています。
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