帰省で落ちてしまった体重が、ようやく戻りましたニコニコ

 

最終日の旅館の朝食も美味しく完食したし

帰りの新幹線新幹線前は、以前食べて美味しかったあなご弁当をしっかり食べたし、

その晩は、駅近で中華弁当を買って帰ったし、

翌日からも食欲が戻ったので、しっかりと3食食べることができているしで、

いい感じで戻りました筋肉

 

これから涼しくなれば、メニューを見直して、

質のいい筋肉がつくように、良質のたんぱく質をマシマシにしていきたいのでした

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