体重戻した！

帰省で落ちてしまった体重が、ようやく戻りました

最終日の旅館の朝食も美味しく完食したし

帰りの新幹線は、以前食べて美味しかったあなご弁当をしっかり食べたし、

その晩は、駅近で中華弁当を買って帰ったし、

翌日からも食欲が戻ったので、しっかりと３食食べることができているしで、

いい感じで戻りました

これから涼しくなれば、メニューを見直して、

質のいい筋肉がつくように、良質のたんぱく質をマシマシにしていきたいのでした