リハビリ開始！

先月より体のある部位を故障して、日常生活にも支障が出ていました。

この件に関しては、後日ブログに書こうと思っていますが・・・

治療に際し、信頼ある先生に出会えたおかげで、

自宅で自重を使った筋トレと、負荷をかけての筋トレの指導を仰ぎ、

一週間が経ち、だいぶ調子も上がってきたので、

エアロバイクのある公共のジムへ行き、

一番軽い負荷で２０分、様子を見ながら漕いできました

今できることを、しっかりとやっていこうと思います