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アロマ×クレイ＋α中医学で
心地よいからだをつくる
アラフィフサポーター
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田上まき です
年が明けて
今日で6日目
すでにお仕事が始まって
日常モードに戻っている方も
多いのではないでしょうか？
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1年の計は元旦にあり
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なんて言葉がありますが
去年と違って今年は
年越しキャンプをして
元旦には山登りして
充実したお正月を過ごしました♪
超プライベートな空間
年越し２泊3日のキャンプはサイコーでした
キャンプ場が登山口だったので
朝起きて思いつきで上った山頂からの
初日の出！周りが見渡せて
サイコーのロケーションに感動！
山頂で夫婦でパチリ。
坊主頭の旦那がいかつい（笑）
週3日のお散歩習慣が
功をなしたのか山登りしても
筋肉痛にならなかったことに
小さな幸せを感じたりしていました（笑）
そんな充実したお正月を過ごし
今年の私は一味違うぞということで
2023年にやりたいことと
やめたいことを
記しておこうと思います
お仕事関係
プライベート入り混じっていますので
興味のある方は
生暖かい目でサラッと読んでみてください…
2023年やりたいこと
① クレイのトリセツ 春・梅雨・夏・秋 発売
② アロマスキンケア 無料メールセミナー
③ アロマリーディング セッション
④ 手作りコスメ WS
⑤ 国際中医薬膳養生師 資格取得
⑥ ピラティスで筋力アップ
2023年やめたいこと
⑦ お昼寝
2023年やりたいこと
① クレイのトリセツ 春・梅雨・夏・秋 発売
去年作った「クレイのトリセツ～冬～」
季節ごとのクレイの使い方を冊子に
まとめてご紹介
使い方だけでなく
なぜその不調が起こるのかを
中医学の視点と
からだのしくみから解説
中医学が好きすぎて
今作っている春バージョンは
中医学の視点をギュウギュウに
詰め込んでいます（笑）
② アロマスキンケア 無料メールセミナー
去年作ろうと思ってできなかった課題
を今年リベンジ！
クレイが土台を整えるなら
アロマは整った土台を
さらに良い状態にしてくれるもの
そんなアロマの魅力と
アロマの使分け、スキンケアアイテムなど
を紹介したいと前々から
思っていたんですよね～
日頃アロマのスキンケアアイテムを
ヘビロテしている私だからこその
メールセミナーをお届けしたいと思います
③ アロマリーディングセッション
去年から始めたアロマリーディング
何名かにモニターになっていただいて
やり始めたのですが
選んでもらった精油から
読み解きするのも
アロマをブレンドするのも
めちゃ愉しい！
こんな組み合わせで
よい香りができるのか？？？
と思うようなものでも
組み合わせてみると
思いのほか良い香りに
仕上がる不思議が面白すぎる！
④ 手作りコスメ WS
2年半前に兵庫県三田市に
引越して以来手作りコスメの
ワークショップは完全にお休み
していたのですが
化粧水を作りたい！
ハンドクリームを作りたい！
とリクエストいただいたので
最近見つけた素敵な町屋で
ワークショップを開催したいな
と想い準備中
重い腰がなかなか上がりませんが
今年中には開催しようと
思っています。
⑤ 国際中医薬膳養生師 資格取得
コレは今年最大の難関で…
2年前の10月から資格取得に向けて
勉強をはじめているものの
難しすぎてほぼ落ちこぼれ状態⤵
先生は満面の笑みで
「田上さんなら大丈夫よ」
と言ってくれるものの
不安しかない私…
まずは玉砕覚悟で
問題集に取り組まないと…
⑥ ピラティスで筋力アップ
去年から高いお金を払って
パーソナルトレーニングに
通い始めた私
1年経ってやっといろいろな
変化を感じ始めたところ
このまま続けて
インナーマッスルを強化したい！
先生がついているので
この目標はさぼれないから
年末には体はもう一段階
変化しているハズ…
旦那には相変わらず
お腹のぜい肉をつままれて
「コレなに？」
と言われているが気にしないっ！
2022年やめたいこと
⑦ お昼寝
コレ、これさえしなければ
やりたいことがもっとできるし
お仕事ももっと着々と進むはずなのですが
どうしても、どうしても
お昼ご飯のあとに
睡魔が襲う体質になってしまっている私…
一度寝ると1時間は寝てしまうところを
せめて15分ほどで起きれる
という習慣をつけたい
↑
去年もやめたいことにあげていた
結局辞めれず今年の目標に…
すでにやめることができない予感
やりたいことも
やめたいことも
すべて私の意志次第なのですが
これがなかなか難しいっていうのは
皆さんわかっていただけますよね？
ストイックな方ではないので
どうしても
ゆる～くなりがちですが
2023年が終わる頃に
達成できているか否かはお楽しみ！
2023年、今年も1年
よろしくお願いいたします
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