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アロマ×クレイ＋α中医学で
心地よいからだをつくる
アラフィフサポーター
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田上まき です
先月あたりから
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アラフィフサポーター
＼
と自分を名乗っている私
実は
アラフィフサポーター
＝私自身の応援団
だったりするんですよねぇ～
なぜかというと
私自身がアラフィフで
母を介護する生活で
セカンドライフをいかに愉しむかを
模索している真っ只中だから
アラフィフから先の
セカンドライフを愉しむためには
うごけるからだ
健康なからだ
愉しめるマインド
って大切ですよね
基本からだを動かすのは
嫌いではないので
以前からホットヨガにいったり
コロナ禍では
YouTubeで動画を見ながら
からだを動かすってことを
していたのですが
イマイチ何も変わらない⤵
動けるうちに
キチンとからだを整える
習慣をつけておかなければ
と今年に入って一念発起して
レッスンに通い始めました♪
自宅から
歩いて7分ほどの
隠れ家的スタジオ
住宅地の一画にあるにも関わらず
前々から挑戦したみたかった
シルクサスペンション
※↑画像はお借りしました
があって、それ以外のクラスとして
ピラティス
ファーシャー
という筋力を鍛えるという
なかなか私向きのプログラムが満載
私、リズム感がゼロで
ダンス系はまったくダメ
激しい運動は体も
メンタルもついていけない
のでダメ
という理由で私向きってこと（笑）
で、先日のピラティスのクラス
オンラインでなくて
対面で指導していただけるので
テキトーに楽な感じでしていると
ここ、力入れない！
ここは力を抜ていて！
お尻はこの位置！
首はのばして！
と厳しい言葉が飛んでくるだけでなく
手を使ってきちんとポーズを
直してもらえる♪
ここに力を入れて
ここの力は抜く
なんて、一度に二つのことを
出来ない私の頭の中は
パニック状態なんだけど
先生にポーズをなおされるがまま
動くこと2時間
正直、効いているんだか
いないんんだか
よくわからなかったのですが
その日は午後からzoomで打合せがあって
画面に映った自分の顔を見てびっくり！
ここのところ気になっていた
ほうれい線や肌のハリが
違うんです！！！
ほうれい線が薄くなって
肌がつやつやしていてハリもある
気がするぅ～！！！！
気のせいかかな？
とも思ったのですが
いやいや、いつもと全然
顔のラインが違うやん！
動かしたのはからだ
ピラティスで
からだの筋肉や筋膜
といったものが
一時的にではあるものの
正常に近い位置に戻ったのでは
ないかと思うんですよね～
なんとなく
通っていたスタジオですが
目に見えて効果を実感できると
がぜんモチベーションが上がります♪
コレって
クレイやアロマも同じで
目に見えて効果を感じることが
できると一気に
使おう！
って気持ちが盛り上がるのよねぇ～
クレイを手首に
パックしただけなのに
肌の色が良くなったり
肩が軽くなったり…
アロマの香りを嗅いだだけなのに
気持ちが前向きになったり
気持ちが緩んで
笑顔になれたり…
そんな感覚を味わってほしい！
一緒にすごい！
って感覚を共感できたらいいな
という想いで
日々、クレイとアロマ
をお伝えしています♪
クレイやアロマだけでなく
やっぱりからだって正しく動かして
使い続けないとダメなんだなぁ～
としみじみ痛感したって
お話でした（笑）
今日も皆様にとって
心穏やかな1日になりますように
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