ご訪問ありがとうございます
田上 まきです
5月に入り
ゴールデンウィーク後半…
いつもなら
季節もいいし、「明日はどこへ行こうか！」
などと浮かれる時期なのですが
今年も去年に引き続きそうもいかず
なんとなく鬱々とした気持ちを
抱えているのは私だけかしら？？？？
などとぼやいていても仕方がないので
今できることをして
愉しもうかなと思っています
夏に向けて衣替えもしなくちゃだし
天気が良ければ盛大に
冬物のお洗濯もしたいし
おうちの中も今一度断捨離してスッキリさせたい！
まっ、やることはたくさんあったりします（笑）
今日はそんな愚痴ではなくて
肩こりや首こりの痛みに
かなり効果を感じたアロマジェルのご紹介
これって、肌寒い3月くらいに
紹介すべきだったなぁ～と思うのですが
散々自分の体感を確認していたので
遅くなっちゃいました
肩こりや首凝りが少なくなってきた
今の時期にシェアってどーよ！
とは思わずに
今年の秋冬向けにメモっておいて
秋口に作っておくと
冬場なにかとお役に立つかもしれません（笑）
では早速レシピをご紹介しますね
アロマブレンドレシピ
ユーカリレモン 15滴
ウィンターグリーン 5滴
ペパーミント 5滴
ヘリクリサム 10滴
基本のジェル
キャリアオイル 2.5ｍｌ
精製水 12.5ｍｌ
KENSOジェル 10ｇ
無水エタノール 5ｍｌ
出来上がりは25ｍｌで
濃度は7％と高濃度なので
使う目安は7～10日間
慢性的に使うのは
やめてくださいね
※ペパーミント、ヘリクリサムは
ケトン類を含みますので
乳幼児、妊婦、授乳中の産婦
高齢者への使用は控えてください
しっかりめのジェルではなくて
ウォータージェルのようなひんやりとした
テクスチャーで少量でよく伸びるので
使いやすいと思います
それではブレンドした
アロマ精油にも触れておきますね
ユーカリレモンは
レモンのような香りがします
薬理効果としては炎症を抑えたり
鎮痛、鎮静の効果が期待できるので
肩こりや筋肉の痛みの緩和に
よく使われる精油です
ウィンターグリーンは湿布の香り
この香りはエステル類の
サリチル酸メチルという成分の香りです
筋肉や関節の不調に対する効果は
絶大とされています
ペパーミントはお馴染みの香りですよね
呼吸系、消化器系、痛み・かゆみの緩和と
作用性は多岐にわたります
爽快感のあるスッキリとした香りは
好む方も多いのではないでしょうか？
最後にヘリクリサム
イモーテルという植物から採られる精油で
イモーテルというのは ”不死鳥” という
意味なんだとか…
関節痛の緩和に用いられる他
血種抑制作用を持つので
打撲に対しては絶大な効果が期待できます
このヘリクリサム、実はスキンケアにも
適している精油
老化肌やくすみが気になる肌を
回復へ導いてくれるそうです
アロマの薬理効果を知っていると
愉しみながら肩こり・首こりも
緩和できるってなかなかいいでしょ！
香りだけでなく
アロマの薬理作用や芳香分子について
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