月曜断食2日目

月曜断食2日目終わりました！

午前中は昨日の断食の辛さを引きずってか、

全然思うように動けなかった

家事をパキパキしたいとこだけど、

動いては休んでー。

を繰り返すえして過ごしました。

断食後やっと食べれた朝食

前日に家族に作ったカレーのルーを入れる前のスープにブロッコリープラスしたもの。

味付けは無添加コンソメ！

断食後はただのスープもめちゃウマです

フラフラで思うように家事すすまないけど、

シーツ洗いたかったのでなんとか三回洗濯機回してソファーに倒れる

お昼はこれ！

美味しそうに写真撮れなかったけど、

本に載ってた回復食を真似した、豆腐としめじの雑炊プラス自家製梅干し

10代の自分だったら、なんつーおばあちゃんご飯

といった感じですが、

もー満足‼️大満足‼️

美味しかった

休憩したら元気になってきて、家の掃除も結構できました

夜ご飯はゴーヤチャンプル肉なし、

玉ねぎ、ワカメ、豆腐、オクラの味噌汁。

ミニトマト！

胃の手術してるからか、

これで全然満腹満足。

改めてみると質素な食事だけど、

毎回食事楽しみでしかたないし、美味しいし、満足！

そしてアルコール🆗との事(ビールNG)で、

大好きな鍛錬グリーンを我慢してハイボール飲んでます

飲めるだけでストレス無くなりますね

素晴らし

朝の体重

49.2Kg

体脂肪27%

夜の体重

49.9Kg

体脂肪27%