こんにちは！ NYから発信しています♪
ここNYも夏本番
気温と共に、肌の露出度もアップ。特にお腹のあたりをモロ出しにするファッションが流行っているせいもありー
カッコいい人からキョーフの三段腹の人まで、お腹を出して歩いているのに、時に閉口することもあるのがニューヨーク😅
そんな訳で、今回は美しく引き締まったウェストラインを作るエクササイズの動画をアップいたしました
それもー
マドンナのパーソナルトレーナーだった
トレーシー・アンダーソン直伝
のウェストを細くする 必殺エクササイズ をご紹介するという、有料級(!?)の動画はこちらから
ちなみに、トレーシーは グリニス・パトロウ のトレーナーもつとめていました↓
いわゆる「セレブ・トレーナー」というヤツですね♪
「直伝」というのは、実は14年程前 (動画で11年前と申し上げましたが間違い
) にトレーシーに実際に東京でお会いした事があったからなんです
↑当時、私はまだ Equinoxでトレーナーをしていた頃です。
その時の裏話はこちら↓
2012年(11年前)の記事で「回顧録」として話していたのが、記憶がゴチャ混ぜになってしまいました
いずれにせよ、もう昔話となってしまったのですが、トレーシーと話した内容は不滅です
彼女と会ってから、このウェスト引き締めエクササイズが私のルーチンに加わりました
ちなみに「準備運動」ですが、これは数年前に加えたもので、効果が一段と上がりますので、是非お試し下さいね！
ルーチンと言えば、最後にご紹介した
トーラスの動き呼吸法 なのですがー
これは 10年位前に観た「スライヴ (THRIVE Japanese)」という動画に影響されて、比較的最近になって加えたものです。
これはウェストラインというより「心身共に健康であること」に直結しているので、これも是非お試し下さい
という訳で、これであなたも一歩「不老不病のナイスバディ」に近づくこと間違いなし
では、あなたも素敵でフィットな1日をお過ごし下さい♪
Love from New York
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NY年齢不詳トレーナーMaki
100才現役トレーナーをめざして絶好調！
リウマチを運動療法で克服し、気がついたらNYトップジムのモデル系肉体改造の人気トレーナーに
介護の心配ご無用の ”ピンコロ人生” に貢献いたします！
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