NYから発信しています♪
あなたは、首の周りの筋肉が、視神経に大きな影響を与えている事はご存知ですか？
今回ご紹介するエクササイズ (正確にはストレッチ)は、視力 (近眼・老眼)の改善に効果があるものです。
実はこれ、私が敬愛してやまない「20世紀最大の預言者」「代替医療の父」と呼ばれたエドガーケイシーが、私たち後世の者に残した秘伝のストレッチ法なのです。
これには秘話があって、アメリカの大手の代替医療・ホメオパシーの商品 (コスメ、アロマ、食品も含む) の販売会社を始めた社長さんがいるのですが、実は娘さんが子供の頃、重度の近視で、今のようにレーザー治療なんていう手段もなく、途方に暮れていたそうです。
彼女の近視はひどくなる一方で、決定的な治療法もなく、メガネの度が増すだけだったある日、エドガーケイシーの療法に出会い、このストレッチ法を知りました。
ワラにもすがる思いで、毎日、何度も、来る日も来る日も続けたら、なんと近視が少しずつ改善され、ついにはメガネもいらなくなったそうです！
彼ら親子にとっては、まさに奇跡でした。
その事がきっかけで、代替医療・ホメオパシーの世界に引き込まれ、ついには商品を販売する会社まで立ち上げてしまったという訳です。
話が長くなりましたが、そのストレッチ法を紹介すべく、YouTube にアップいたしましたので、ご覧下さい:
http://www.youtube.com/watch?v=ZinZFQCoODw
とても簡単ですので、電車に乗っている間、行列を待ってる間、いつでもどこでもできます。
あと、このストレッチには「首のシワやたるみを改善する」という、アンチエイジングに並々ならぬ関心を寄せている皆さんには見逃せない効果があります！！
視力の改善と首のシワたるみの改善も一挙両得したいあなたは、両手を鎖骨の上にのせ、首の筋をのばす時に軽くひっぱる感じで抵抗を加えます。
あと、本動画の最初の、顎を下に引いて首の後ろをのばすストレッチの際、首の後方につながる背中の部分も、少し長めにのばすようにします。
実はこの部分、"僧帽筋" といって、顔のシワとたるみに深く関係している筋肉なんです！(後日「僧帽筋を鍛える＝顔のリフトアップ」のエクササイズも紹介しますので、乞うご期待！)
僧帽筋の辺りが固いと、その部分が動きにくい＝鍛えられない＝どんどん顔がたるんじゃう～ ギョエーッ！！！
という "恐るべし部分" なので、この際、一緒によく伸ばしてあげて下さい。
ちょっと簡単すぎて忘れちゃう位のストレッチなので、私の場合、毎朝のストレッチに組み込んでいます。
そのせいか、同年代の人たちに比べて、首のシワやたるみが少ないように思います。
日本では、首のシワ防止のためにとか言って、寒くなくても普段から首をしっかりマフラーで巻いている方々を目にしますが、私はマフラーは秋•冬の寒い日にしか巻きません。
普段から筋トレしてるんで、熱いんです～！ガハハハー なんちゃって！
という訳で、本日の視力改善＋首のシワ・たるみ改善ストレッチ、お役に立てて頂ければ幸いです！(^^)/
では、素敵な１日を♪
Love from New York