月間走破距離 89.7km(2.9km/日)
先月走破距離 23.0km(0.7km/日)
【2022/6/8】
・w-up（2.2km）
・0.715km×4周ペース走＋1周
2'51 2'50 2'52 2'50/周
（3'59 3'57 4'00 3'57/km）
2'39
（3'42/km）
・c-dn（2.2km）
【2022/6/14】
・w-up（2.3km）
・0.2km×2本レペティション（Recovery0.2km-Walk）
36.3 37.0/本
（3'01 3'05/km）
【2022/6/15】
・w-up（2.1km）
・0.715km×7周ペース走
2'47 2'53 2'50 2'50 2'49 2'47 2'51/周
（3'53 4'01 3'57 3'57 3'56 3'53 3'59/km）
・c-dn（3km）
【2022/6/17】
・14kmジョグ（5'39/km）
【2022/6/18】
・w-up（3.2km）
・（1km＋0.5km）×2セットインターバル（セット間3分、1分30秒）
3'23/km 1'33/0.5km
3'31/km 1'35/0.5km
・c-dn（2.3km）
【2022/6/20】
・w-up（2.3km）
・0.2km×4本レペティション（Recovery0.2km-Walk）
34.8 34.0 33.6 33.7/本
（2'54 2'50 2'48 2'48/km）
・c-dn（1.3km）
【2022/6/22】
・w-up（1.9km）
・0.715km×8周ペース走
2'50 2'54 2'54 2'52 2'50 2'50 2'50 2'50/周
（3'57 4'03 4'03 4'00 3'57 3'57 3'57 3'57/km）
・c-dn（2.2km）
【2022/6/24】
・13.4kmジョグ（5'20/km）
【2022/6/25】
・w-up（0.4km）
・1km＋0.5kmインターバル（Rest1分40秒）
3'19/km 1'38/0.5km
・c-dn（2.4km）
【2022/6/29】
・w-up（2.2km）
・0.715km×6周ビルドアップ
2'54 2'54 2'52 2'46 2'45 2'44/周
（4'03 4'03 4'00 3'52 3'50 3'49/km）
・c-dn（3.9km）