【2019.12.13】1000mインターバル

【2019年12月13日（金）】

・715m×3周 w-up

・1000m×3本 インターバル

　3分33秒 - 3分40秒 - 3分21秒

・715m×3周 c-dn

3分30～40秒/kmあたりなら、脚は大丈夫そう。

3分10秒台に突入しはじめると、ダメっぽい。

中1日で極力回復させて、日曜日の駅伝に臨みます。

駅伝が終わったら、回復に努めようと思います。

幸い天気もしばらく悪そうなのと、飲み会もあるので、

良い脚休めになるでしょう。

さぁ頑張るぞ！