【2019年7月20日（土）】
・2km w-up
・300m×10本 インターバル（Rest：300m jog）
56秒 - 59秒 - 57秒 - 56秒 - 56秒
56秒 - 55秒 - 56秒 - 55秒 - 52秒
・2km c-dn
雨や都合やらで、
5日間も練習を休んでしまったので、
土曜日はポイント練習。
インターバルもできる限り距離を踏む仕様。
これぐらいなら54秒以内では揃えたいけど、
これでギリギリでした＾＾；
日曜日は走れず。
ここで距離稼ぎたかったんだけどね・・・
特に先週は合宿後から走れていなかったし。
で、月曜日は早朝起きれず。
まぁこれは仕方ない。
起きれてても雨が降っていたっぽいし、
多分、走れなかったでしょう。
週間天気を見ると、明日から回復してくるし、
チーム練習に行って、気合で起きて早朝ラン。
8月3日を過ぎるまでの夜は、
チーム練習以外は勉強に充ててるので、
なんとか早朝は起きたいものです。
ダメでも、火曜日、金曜日でチームの練習に出て、
土日でLSDなどで練習量を確保という形はとりたいところ。