【2019年1月18日（金）】
・715m×3周 w-up
・1000m×4本 インターバル（Rest：1分30秒）
3分20秒
3分17秒
3分30秒
3分16秒
・715m c-dn
下りは気合入れれば、3分10秒台が出始めた。
登りは20秒切り目前ですが、
3本目がダメになっているので、
まだまだ力が足りないんだろうなぁ。
この日はCATVの取材で、
練習は縮小でした。
とはいえ、4本走っているので、
それ程、練習量が落ちているわけではないという。
日曜日は終日出勤のため、
土曜日はしっかり走る予定。
スピード、スピードときているので、
少し緩めのペース走かな。