やる気になっている時に限って、
天候が悪い・・・と、良く言われますが、
よくよく考えると、心のどこかで、
「練習はやりたくないｗ」
という気持ちがあるんだろうなぁと感じます。
「極力練習をさぼってタイムを上げたい派閥」の一人である自分。
そのために効率化して頑張りますｗ
【2018年2月9日（金）】
・715m×3周＋約2km ジョグ
・1km×3本 インターバル
3分11秒
3分26秒
3分23秒
・715m×3周 ジョグ
3本とはいえ、3分20秒/kmのインターバル。
3kmで10分フラット。
もう1段階上のスピードは必要だけど、
9分台が見えてきた。
ただ1本目は全開一歩手前。
これが素にではじめたら、
この1年で目指すべきところに到達すると思う。