お盆中、あまり練習できなかったなぁ。
天候もイマイチで、
自分が走れる時間と天候がマッチしなかったです。
【2017年8月18日（金）】
・715m×3周 ジョグ
・1000m×5本 インターバル
Rest：スタート後5分で再スタート
3分39秒
3分49秒
3分44秒
3分56秒
3分46秒
・715m×3周 ジョグ
インターバルは、
アベレージが約3分47秒。
5000mをギリギリ19分切り。
この状態が悪いかどうかは昨年の記事がないので、
なんとも言えませんが、
2年前だと、9月の中旬にアベレージ3分45～46秒で走れているので、
気温も考えると、この辺のレベルでは走れているかなぁとは思います。
昨年のクラブ駅伝での5000mのタイムが、
18分34秒だったので、
今の時期と考えると妥当な走力。
今年の3月頃のインターバルが、
アベレージ3分41～42秒程度だったのを考えると、
次の愛媛駅伝予選までに、
このレベルまで持っていけると、
クラブ駅伝まで順調なら17分台が見えるかなぁ。
頑張ろう。