身体を緩める、ということを通して
まずは身体の不調を改善していく
これはマイナス状態をゼロに持っていく
そんなイメージです
ゼロに近づいてくるほどに
痛みや不快に対してより繊細になってくるし
緩めても元に戻るのはどうしてだろう
っていう気持ちも湧いてくることが多い
元に戻ってしまう感覚なのは
身体の使い方が心の癖から来ることが多いからで、この辺りからはご自身の心とも向き合っていく必要が出てくることも…
それと同時に
身体の使い方も知っていく必要があると思っている
身体の使い方の癖は
長年のもので、無意識的なものが多いので
自分では気づくことはなかなか難しい
そのポイントをゆるっと。では
ある段階に来た方にはお伝えしているが
ここからは
「ここをこうしてください」
ということが難しくなっていく
なぜなら身体感覚が必要になってくるからで
ポイントに基づいてご自身で掴む必要があるのです
ゆえに「緩む」「緩んでいる」という感覚を
体感していくマイナスからゼロの過程は
痛みや不調を改善していくだけではなく
ゼロ地点を超えていくのにもまた必要となる感覚として、とても大切にしています
そしてその感覚を使いながら
身体の使い方を知っていくことで
以前よりも身体への負担が少なくなっていき
ゼロからプラスへと向かっていけるのです