心も身体もゆるゆると～♪
千葉県船橋市で、さとう式リンパケアセラピストをしている、ゆるっと。の万記です。
あ、あと。セルフケアマスタ－の万記です♪
こんばんは。
初めての方へ(必ずお読みください） ⇒ ☆
週末は、家族＆ジジババで長野に車で行ってきました。
お天気には恵まれ、暑いけど湿気なし。
朝晩は、長そで持っていけばよかった～ってくらい涼しかったです。
空気が美味しく、水もおいしく、素晴らしい自然に大満喫でした。
やっぱり、心が緩むと体も緩むのがわかります。
しかし。
この時期の渋滞は半端なく・・・
片道6時間のドライブ。
ドライバ－さんには申し訳ないけれど、
乗ってるだけの私も肩こります。腰痛いです。
でも、そうそう降りれる訳ではないので
寝っころがれる訳ではないので
そんな時は、座ったままの、キラキラグッパ－。
フジテレビの「奥さま1万人総選挙」でさとう先生が、披露していた
あのセルフケア。
座りながら、吸って吐いて、キラキラグッパ－とするだけで
緩みます。
ついでに、おもしろい位にリフトアップしちゃいました(笑)
なので、ドライブ後の疲労感もかなり緩和されて
浮腫みもすぐ改善。
もちろん、夜は、いつもの片手バンザイ・シェ－体操をしてケア。
キラキラグッパ－してからのこれらのケアをすると
いつもより効果が高くなるって聞いてはいたけど、ほんとでした。
こんな効果があるよって色々見るけれど
やっぱりまずは自分が体感してみないと・・・ですもんね。
キラキラグッパ－
これは、仕事の合間に・長距離ドライブ中に・育児家事の合間に
簡単でいいと思います♪
10/18（日）＠船橋 ：セルフケア講座開講します。詳細は追って・・・