今日ははじめてボイストレーニングを受けました。
少し前、声が掠れてしまい、仕事ができない期間がありました。
年齢的にいつまたそんな風に、声が出せなくなるかわからないので、ボイストレーニングの必要性を感じていました。
今日は声を出すというよりも、まずは呼吸法を覚えて、声帯が開くように、負荷をかけないようにするトレーニングを受けました。
ストローを使う呼吸トレーニングは、家でもやれる！と思いました。
また、驚いたのは自分の呼吸の浅さ。
いっぱいまで息を吐き出したあと、ドーンと流れ込んでくる空気に気持ちがリフレッシュされるのを実感しました。
1時間のトレーニングを終えたときは、かなり声が出るようになりました。
これからストローを使い、気長にコツコツと声帯を育てます！
いっぱい喋るために！
話すって本当に大切なことですからね〜
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