「瞑想しなさい」というカードがよく現れる私ですが（笑）なかなかできません。
なぜか？
それは、瞑想中、頭のなかにさまざまに浮かぶ考えに、翻弄されてしまうことを想像すると、心が萎えるからです（笑）
瞑想は決して「考える時間」ではなく、考えたことを「見過ごす時間」です。
自分が「これは重要だ！」と感じる考え方や「あんなことがあったよね！」と思い出す雑多な記憶。
それらを何度も何度も見過ごして、取り合わない自分をつくる時間。
それが瞑想の時間だと私は思います。
瞑想で、雑多な考えに翻弄されないパワーを得る。
それはとても大切なことです。
なぜか？
真理を邪魔するのはいつも自分の雑多な思考だからです。
自分以外の誰かが自分に何かするなんてただの幻想です。
常に自分に何かをするのは自分。
雑多な思考の中身は大体は「お金、人、身体etcに対する恐れ（罪悪感、後ろめたさ、自信のなさ）です。
それを捨てる技術を身につけるのが瞑想なんじゃないかな。
そして、すべてはバランス。
人は雑多な思考を見過ごせば、同時に何かの思考を取り上げなくちゃなりません。
そのときに取り上げる思考は、雑多なものではなく、意識的にチョイスされた思考にしないとね。
これが私の瞑想についての考えです。
雑多な思考を見過ごし、取り合わない時間。
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