普段どんなことを多く考えて過ごしているか、自分の意識について考えてみてください。
もし、不安なことが多いなら、明日は不安なことを考えるたびに「私はいま不安なこと考えたな」と思ってください。
その繰り返しをするだけでオッケー。
不安なことを考えたからといって別に反省とか、落ち込む必要はありません。
案外、自分が不安を考えてると気付けない人がたくさんいます。
会社や人や社会に対しての意見を考えている人は、そのたびに「いま私は批判したな」と思ってください。
いや、これはただの意見ですよ？と思うかもしれませんが、まずはとりあえず、もっとこうしたらいいのにとか、なんでこれがわからないのかな、あれは変だと思うけどなを、総じて批判とカテゴライズしてください。
自分は本当のことを言っているだけ、批判しているなんて思ってもない。
そう考えてる人は本当に本当にたくさんいます。
「私〇〇考えたな」を一日やってみてください。
その時間をぜんぶ、自分は私は〇〇が好きだ、私〇〇したい、私は〇〇がいいなの思考に移行すると、希望が具現化します。
どうして？と自分以外のことを考えるのは、出来るだけ減らすといいですよ。
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